Киви - это кладезь витаминов, минералов и микроэлементов! Исследования последних лет показали, что эти фрукты полезны для щитовидной железы, иммунитета, фигуры. Благотворно влияет на сердце и сосуды, ЖКТ, мочеполовую и эндокринную системы. Кроме того, киви – природный антиоксидант, способствует улучшению состояния кожи, волос, ногтей, полости рта.
А также киви рекордсмен по содержанию витамина С. Одного среднего плода в день достаточно для восполнения суточной нормы аскорбиновой кислоты. Она действует, как мощный антиоксидант, стимулирует выработку коллагена, укрепляет иммунитет.
Еще киви богат клетчаткой и благоприятно влияет на пищеварение
Благодаря высокому содержанию фолатов киви можно рекомендовать женщинам при планировании и во время беременности. Фолиевая кислота необходима для развития, роста и здоровья плода.
Обладает низким гликемическим индексом, а значит, подходит для людей с диабетом 1 и 2 типа.